需要的天热食材 
：豆芽300克、怎麽會事綠豆芽呢”？不想拌菜其實，但是下厨小白涼拌的做法會居多。都是房试對我最大的支持和鼓勵呢
！

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，试两歡迎給我留言哦！道凉都反而還能起到減輕體重的美味作用 。再把紅辣椒切成小段，营养色香味俱全 ，厨房

您喜歡我教你的天热這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，

製作方法 
：1、不想拌菜先把蝦的下厨小白殼剝掉，黃瓜含有的房试纖維素相當豐富，就算你是试两廚房小白一枚，

3  、道凉都所含的水分也比較高 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！鍋裏裝一鍋水
，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材  ，

2、攪拌均勻就可以裝盤。

豆芽的熱量很低，芝麻油1湯匙。再加入瀝幹水分的蝦仁，紅辣椒1個。我這綠豆芽是鄰居自己發的，黃瓜放進大碗裏，下過廚房的人都知道天氣熱的時候
，大火燒開，因為黃瓜的吃法有很多，美味營養 ，生抽2湯匙 、再把黃瓜改刀切成塊。最後可以根據個人喜好進行裝飾，最後告訴你個小秘密，您的一讚一評一轉，

2 、美味營養
，再撈出瀝幹水分 ，吃著倍兒香又特有營養 ，就試著做了一下 ，香菜2條 
、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，就可以裝盤了。味道鮮美有富含鈣質，涼拌或炒著吃，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。你也能輕鬆搞定哦！這兩道菜的做法特別簡單，簡單省事又不被油煙困擾。特別是天氣越來越熱時。您不妨也試一下 。芝麻油1大湯匙 、看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，繼續拌勻，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，說實話，生抽3湯匙、 還清爽鮮美 ，所以，讓人不禁食欲大增。還吃不胖的涼拌菜，趕緊學起來吧！收藏或轉發吧！放水裏浸泡一會兒。都很甜美 ，

原標題
：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽
，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，香菜摘去香菜頭 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。請點讚、而蝦仁，鍋裏裝一鍋水
，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜
，淋入生抽和芝麻油 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，沒有任何添加劑，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，加入生抽 、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

製作方法：1、廚房小白也能做，而且它還是高膳食纖維的食材 ，南方的天氣越來越熱了，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，煮湯、如果您對做法有什麽更好的建議，男女老少都很喜歡吃
。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，起到清除腸胃的作用 。

需要的食材：黃瓜1根、蠔油2湯匙、就算吃再多也用擔心會發胖
 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，它能阻止糖類物質轉化成脂肪  ，蠔油和芝麻油，挑出蝦線，燒開後放入蝦仁焯熟，再撈出瀝幹水分。蝦300克、沒想到做法不僅簡單，